Problémy s akné byly dříve často spojovány s jídelníčkem - každý dával "zaručené" rady, co pomáhá, co škodí. Ale co je na tom ve skutečnosti pravdy?
Zatím se nikdy nepotvrdily žádné špatné projevy jakéhokoli jídla. A to ani dokonce často podezřívaných potravin jako smažené pokrmy, čokoláda a další. Dokonce odepírání oblíbených potravin může být horší.
Pokud byste však po nějakých potravinách opakovaně pozorovali zhoršování pleti a akné, bude lepší tyto potraviny na čas vysadit a pozorovat, zda bude docházet zase ke zlepšení nebo ne.
Pokud ale máte zájem se stravovat zdravě, tak je doporučováno sníst občas mrkev, nejíst bílé pečivo (nejlépe vícezrné tmavé), nejíst těžká jídla. A hlavně celý den dodržovat nadstandardní pitný režim (cca 3 litry tekutiny / den) - nejlépe minerální vody bez bublinek. Ani džusy nejsou moc doporučovány.
Pokud máte nějaké tipy a rady, co proti akné pomáhá a naopak, můžete se vyjádřit v komentářích :)